あく抜き
あく抜きとは・・・
あく抜き（灰汁抜き・灰汁ぬき・アク抜き・あくぬき・Akunuki）は、
「水にさらす」「茹でる」「塩で揉む」などして、食材の灰汁（あく）を取り除くこと。食材の持つ渋み、えぐみなどを取り除くこと。調理法、下処理、下拵え（下ごしらえ）の一つ。特に山菜を調理する際には施されることが多い調理工程の一つ。味わいをよくして食べやすくする、食材の色合いをよくする、などの効果がある。あく抜きを行う主な食材としては、ごぼう、蓮根、大根、クワイ（慈姑）などの根菜類や地下茎類、里芋、じゃがいも、さつま芋などの芋類、ほうれん草、春菊、茄子、小松菜などの野菜類、筍、わらび、ぜんまい、フキやフキノトウ、ウド（独活）などの山菜類、こんにゃく、実山椒、栃の実、ヨモギなどがあり、あく抜きの方法としては、水にさらす、酢水にさらす、塩水にさらす、茹でる（茹でこぼす）、塩で揉む、米の研ぎ汁や糠を入れた湯で茹でる、重曹を加えて茹でる、灰を用いるなど様々あり、食材や目的の調理により、使い分けられる。
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